你会怎样改善自己的生活和工作状态
你会怎样改善自己的生活和工作状态，在生活和自己工作时碰到很多人走不出困境，却不愿去面对，去咨询，因为怕花代价，如果是你的话，你会怎样改善自己的生活和工作状态？
你会怎样改善自己的生活和工作状态1
你目前是否面临着如下的压力和困扰：
1、每天不知道干什么，感觉无聊、提不起精神？
2、不知道怎么和同事或客户相处？
3、不能按期完成领导交给的任务？
4、家庭负担过重，让你喘不过气来在
5、挫折让你信心倍减，甚至否定自己？
6、面临升职或跳槽的两难选择？
在生活和工作中，我们总会面对各种各样的压力，让我们身心疲惫和迷茫。
过去的2016年里，我也曾被职业的选择和发展而迷茫和不知所措，现今自己觉得这一年是我荒废了事业的一年，也是我成长最快的一年，荒废了事业成长了自己好像是有矛盾的。其实不然，作为一个心理咨询师，碰到瓶颈也很困顿和迷茫，更怕自己的状态不仅帮不到来访者反而会误导，所以也暂停了服务来访者。
在迷茫疲惫中，我在寻找、在突破、在选择、在学习、更在思考。很长一段时间里，我尝试各种可能更适合自己的生活模式和工作状态。
现在我可以很自信的说，我找到了最佳的自己，也能给来访者一个耐心、平和、尊重、接纳所有的心理咨询师，所以更愿意去倾听、帮助和陪伴处在生活迷茫和职业生涯中焦虑的你。
我相信每个人都想在生活中、尤其职业中能够有个好的精神状态去面对工作，让自己的能力和价值最大化的.发挥作用。
那么怎样找到职业生涯中最佳的自己呢？我想在很多鸡汤文里或者励志书籍里都会学到和看到，可是我们还是会在工作和生活中碰到各种各样的问题后，按照励志书里或者鸡汤文里的心态或者方法去做的时候，好像根本没有什么作用，自己还是很迷茫，很困顿。因为你可能静不下心来、坚持不下来、或者又会碰到新的问题。
如果我们的生活和工作在自己怎么努力下都找不到最佳的自己的时候，心理咨询可能就是最好的，咨询师会和你一起去探讨你为什么会是现在这个样子，帮你发现你自己，让你自己去思考，然后去实践中去顿悟、增强信心，可能在开始不久你还会有反复的迷茫的心态，我想这样反复的有思考和顿悟后，你会发现你越来越自信和从容，工作也会越来越积极，人际关系也越来越好，形成良性循环。
你会怎样改善自己的生活和工作状态2
私生活，工作和生活不可混为一谈。家里的矛盾、夫妻间的摩擦都不要搬到工作场合来宣泄。这样做只会让你成为同事茶余饭后的谈资，并损坏个人形象。不妨在休息时，与朋友细细商谈。
伙食差。并不是每个公司都挨着酒店、咖啡馆、酒吧。在郊区工作的你与其抱怨伙食差，不如自己带饭。多准备些花样，不仅省钱，而且更健康。
上司。老板与员工的地位差异必然会产生矛盾。聪明的员工，会懂得隐藏个人恩怨，把精力放在公司的最终目标上。不然，你完全可以辞职单干，尝尝做老板的滋味。
升迁。升迁机会是可遇不可求的。获得升职机会就要比别人做得更出色。与其抱怨老板不能慧眼识珠，不如主动和他讨论你的工作目标、需要提升的技能及发展计划。
薪水低。不在同一公司而做相同工作的人，容易互相比较薪水，较低的一方常会由此产生不满和失落感。其实，同一国家的各个地区间生活成本本身就存在差距，从而影响工资水平。即使在同一公司，工资水平也是有差异的。与其抱怨工资少，不如好好表现，让工资与业绩对等起来。
任务重。你感觉工作压力大吗？其实，谁处在你的位置都会面临同样的问题，关键是如何应对。建议列个清单，制订好工作目标并坚持做完。把抱怨的时间和精力投入到计划执行中去，工作效率就会显著提高。
福利缩水。经济发展形势不好，或公司业绩下降时，一些单位可能通过取消免费甜点、境外旅游等方式缩减开支，一些员工不免要抱怨。其实，这样至少没有裁员那么糟糕。与其抱怨，不如做点创新的事情。如一个项目组的同事轮流为大家准备亲自制作甜点等。
办公环境。办公场地的租金是公司不小的负担。格子间虽然狭小，但毕竟提供了一个相对安静的独立空间。你完全可以做一些事让这个小空间更活跃，比如用盆栽、艺术品、照片等物品点缀一下，改善工作环境的舒适度。
办公室温度。无论什么样的温度，都会有人觉得太冷或者太热。温度是我们不能改变的客观事实，让取暖器或电风扇来解决你的问题吧。
交通问题。抱怨上下班消耗过多时间毫无意义，这是你入职前就该考虑清楚的问题。可通过多种方式改善上下班的交通心情。如利用这段时间看看书，听听喜欢的段子或音乐。另外，还可以看看公司是否有能一起拼车的同事，这样旅途就不会那么枯燥了。
