溺水了正确的自救方法简单

时间:2024-06-21 09:32:15
溺水了正确的自救方法简单

溺水了正确的自救方法简单

溺水了正确的自救方法简单,每天都可能发生有溺水的事件,并且这样的事件数量还很多,所以我们需要懂得如何来给自己自救,不然就只能听天由命,下面是溺水了正确的自救方法简单。

  溺水了正确的自救方法简单1

维持口鼻呼吸

维持口鼻略浮出水面能进行呼吸和呼救就可以了,千万不要试图将整个头部伸出水面,是一个致命的错误,对于不会游泳的人来说头伸出水面是不可能的',这种必然失败的作法使落水者更加紧张和被动,使整个自救功亏一篑。

防止手足抽筋

改用仰泳体位,用单手抓住患侧的大拇指趾向背屈方向牵拉,按捏患侧腿肚子,即可缓解。若手腕部肌肉痉挛,手指上下屈伸,另一只手辅以按捏即可。经过长时间游泳自觉体力不支时,可改为仰泳,用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上,调整呼吸、全身放松,稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。

保持镇静

不要手脚乱蹬拚命挣扎,这样只能使体力过早耗尽、身体更快地下沉。正确的自救作法是,落水后立即屏住呼吸,踢掉双鞋,放松肢体等待浮出水面,因为肺脏就像一个大气囊,屏气后人的比重比水轻,人体在经过一段下落后会自动上浮。

放松身体

放松的身体是在水中生存的法则,不管遇到什么事,都要有冷静的头脑,不慌不乱。

仰泳露头

屏住呼吸,放松肢体,尽可能保持头向后仰、面部向上的仰泳体位,使口鼻露出水面,有节奏、缓慢的一呼一吸。

溺水时的自救方法

一 不会游泳者的自救

1、落水后不要心慌意乱,一定要保持头脑清醒。

2、冷静地采取头顶向后,口向上方,将口鼻露出水面,此时就能进行呼吸。

3、呼吸要浅,吸气宜深,尽可能使身体浮于水面,以等待他人抢救。

4、切记:千万不能将手上举或拼命挣扎,因为这样反而容易使人下沉。

二 会游泳者的自救

1、一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水,应心平静气,及时呼人援救。

2、自己将身体抱成一团,浮上水面。

3、深吸一口气,把脸浸入水中,将痉挛(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉,使拇指跷起来,持续用力,直到剧痛消失,抽筋自然也就停止。

4、一次发作之后,同一部位可以再次抽筋,所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去,上岸后最好再按摩和热敷患处。

5、如果手腕肌肉抽筋,自己可将手指上下屈伸,并采取仰面位,以两足游泳。

  溺水了正确的自救方法简单2

一、溺水自救

抽筋了怎么办?

1、如果发现有抽筋现象,应马上停止游泳,立即上岸休息,并对抽筋部位进行按摩。

2、如果在深水中发生抽筋,且自己无力处理,而周围又无同伴时,应向岸边呼救,千万不要慌张。

3、不管发生什么样的抽筋,都先向同伴或其他游泳者呼叫:“我抽筋了,快来人呀!”

抽筋时,我们如何自己处理?

1、手指抽筋:将手握成拳头,然后用力张开,张开后,又迅速握拳,如此反复数次,至解脱为止。

2、手掌抽筋:用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作震颤动作。

3、手臂抽筋:将手握成拳头并尽量曲肘,然后再用力伸开如此反复数次。

4、小腿或脚趾抽筋:用抽筋小腿对侧的手,握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上,帮助小腿伸直。

当痉挛缓解后,采取仰泳姿势,慢慢游回岸边。

二、不会游泳者如何自救?

不会游泳者, 不必惊慌,保持冷静,头后仰,口向上,尽量使口鼻露出水面,进行呼吸,此时呼气要浅,吸气要深。因为深吸气时,人体比重降到0、967,比水略轻,可浮出水面(呼气时人体比重为1、057,比水略重),不能将手上举或挣扎,以免使身体下沉。

二、水中救助

发生溺水者,应保持冷静,呼叫他人,在保障自身安全的前提下一起救助,切勿盲目,应量力而行,并拨打120/999。

1、救护者可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖至岸边;

2、若没有救护器材,会游泳者可下水施救。

  溺水了正确的自救方法简单3

一、预防溺水的措施:

1、小学生应在成人带领下游泳,学会游泳;

2、不要独自在河边、山塘边玩耍;

3、不去非游泳区游泳;

4、不会游泳者,不要游到深水区,即使带着救生圈也不安全;

5、游泳前要做适当的准备活动,以防抽筋;

二、溺水时的自救方法:

1、不要慌张,发现周围有人时立即呼救;

2、放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援;

3、身体下沉时,可将手掌向下压;

4、如果在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救。如周围无人,可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳,以解除抽筋。

三、发现有人溺水时的救护方法:

方法一、可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖至岸边;

方法二、若没有救护器材,可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部,使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。

特别强调:未成年人发现有人溺水,不能冒然下水营救,应立即大声呼救,或利用救生器材呼救。

四、岸上急救溺水者

1、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物,保持呼吸道通畅,并拉出舌头,以避免堵塞呼吸道;

2、将溺水儿童举起,使其俯卧在救护者肩上,腹部紧贴救护者肩部,头脚下垂,以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间;

3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩;

4、尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。

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