白萝卜和苹果能一起煮着吃吗
白萝卜和苹果能一起煮着吃吗，白萝卜的营养价值是很高的，在平时人们的餐桌上是经常可以看到白萝卜的，许多的朋友们在平时都会选择使用白萝卜炖肉或者是熬汤，下面是白萝卜和苹果能一起煮着吃吗。
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苹果和箩卜不适合一起煮。
二种食物不适合一起煮的原因：
1、两者经过煮水会破坏维生素C；
2、箩卜会产生一种叫硫氰酸的物质，它是抗甲状腺囊肿的， 水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸，进而诱发甲状腺-肿大。
因此，二种食材最好是分开服用，或是间距好多个钟头，放到二餐各自服用。胃肠不好的人群，还可以每天结合饮食搭配，增加肠道益生菌，为消化系统搭建天然的保护屏障，消化吸收好身体才能更健康。它们所含的维生素C可增强人体的抵抗力，保护微血管。
还可以滋养皮肤，使其保持弹性和光润以及预防维生素C缺乏病，促进伤口的愈合。另外，苹果中所含的果胶是一种较好的血浆代用品，苹果酸可抑制癌细胞的扩散。白萝卜生吃可促进消化，并有一定消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。
空腹吃苹果和萝卜的不宜人群：
1、溃疡性结肠炎的病人。
2、前列腺肥大、白细胞减少症的病人 。
3、平时有胃寒症状者。
白萝卜和苹果是不能够在一起煮着吃的。
萝卜虽然营养价格高，价格实惠亲民，但是萝卜就被以为是通气的食品，像许多补气的大补的食品就不宜和萝卜放在一起吃。苹果中也是有营养成分跟萝卜冲突的，因此，提议苹果和萝卜不宜一起煮。白萝卜和酸性水果吃会造成疾病的产生。
这两种食物最好不要放在一起吃。如苹果、橘子等，萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸，如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果，水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸，进而诱发甲状腺-肿大。
萝卜和苹果通常情况下是可以一起吃的。萝卜和苹果都属于营养价值比较高的食物，食用时需要少量，适量服用，不建议过量食用，可能会引起消化道不适，不利于身体健康。苹果中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助我们提高免疫力和抵抗力。萝卜含有钙磷一类的矿物质，含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，有助于消化吸收。
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白萝卜的功效与作用
1、增强机体免疫功能：萝卜含丰富的`维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力;
2.、帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化;
3、帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;
4、 防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
5、生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
6、化痰止咳：对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
7、止血凉血：含有大量胶质，生成血小板，有止血功效。
白萝卜的营养价值
1、预防癌症
癌症是现代社会的高发疾病，而且它发生以后很难根治，严重时就会危及生命。为了减少癌症的发生，人们都想吃一些能预防癌症的蔬菜，而白萝卜就是最好的选择，因为白萝卜中含有丰富的木脂素，这种物质进入人体以后，可以提高人体内巨噬细胞的活性，减少病毒对人体细胞的伤害，除此以外，萝卜中含有的多种酶类物质，还能抑制致癌物质亚硝酸胺的生成。
2、提高消化能力
萝卜在民间有着自然消化剂之称，这种食材中含有丰富的酶类物质和多种天然消化酵素，它能促进人体内食物中的淀粉与脂肪的快速分解，能加快食物对这些营养成分的吸收和利用，另外白萝卜还能抑制胃酸分泌，加快肠胃蠕动，更能清理肠胃中积存的毒素，平时经常食用，能让人体的消化能力明显提高。
白萝卜食用禁忌
1、白萝卜不要和橘子一起吃
平时大家吃白萝卜时，一定不能把它和橘子一起吃，因为橘子中含有的黄酮类物质与萝卜中产生的硫氢酸盐之间会产生化学反应，能生成大量的硫氰酸，这种物质会让人体甲状腺功能下降，而且会让甲状腺-肿大高发。
2、白萝卜不要和木耳一起吃
白萝卜不能和木耳吃，也是平时奶粉吃白萝卜的重要经济，因为他们一起吃会容易得皮肤病，特别是会让皮炎高发，对人体健康不利，除此以外，平时吃白萝卜时还要湿量一次，不能食用过多，不然会引发脾胃虚寒，除此以外，那些身体虚弱以及腹泻便溏的人群还不能吃白萝卜，不然会让身体的这些不适症状明显加重，不利于身体康复。
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苹果的功效与作用
功效作用
苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素，是经常食用的水果之一。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，具有降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳等功效。
1、降低胆固醇
苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外，保持血糖的稳定，能有效降低胆固醇。
2、宁神安眠
苹果中含有的.磷和铁等元素易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。
3、缓解疲劳
酸性的液体长时间堆积在身体，会让人有疲劳感，身体就觉得疲乏无力，而苹果含有糖分、钾离子、酒石酸，可以溶解酸性液体的酸根，降低液体的酸性，从而达到缓解疲劳的作用。
4、延缓衰老
苹果中富含维生素C，可以抑制皮肤黑色素的形成，常吃苹果可以消除皮肤的色斑，增加血红素，延缓皮肤的衰老。
营养价值
苹果富含多种微量元素和维生素等人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。同时富含的蛋白质、糖分、钙等营养成分，可以补充人体机能所要的营养，增强记忆力。
经常吃苹果也会使人变的聪明。苹果含有锌元素，可以促进生长发育。苹果含有苹果酚，而且容易在水中溶解，也容易被人体吸收，对预防蛀牙有很好的作用，同时还可以抑制过敏，有一定的抗敏感作用。
