肝最怕三种食物多吃疏肝理气

时间:2023-05-26 14:37:24
肝最怕三种食物多吃疏肝理气

肝最怕三种食物多吃疏肝理气

肝最怕三种食物多吃疏肝理气,愤怒对身体有很大的影响,特别是对肝脏健康不利,会造成肝气郁结,就是气血不畅所引起的,不可错过以下三种食物,以下分享肝最怕三种食物多吃疏肝理气。

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一、白萝卜:理气效果好

白萝卜顺气的功效是众所周知的,住过院的人应该知道,医生希望做完手术的人排气,就会让他喝萝卜汤,就是因为萝卜理气的效果特别好。有些人在吃萝卜时习惯把外面的皮削掉,其实萝F皮的营养很丰富,而且还可入药,比如用萝F皮煮水 ,对于止咳有很好的效果。所以,吃萝卜时最好连皮一起吃。

二、柑橘:疏肝理气

另一种理气的良材是柑橘。中医认为,柑橘具有顺气、止咳、健胃 、化痰、疏肝理气等多种功效。橘子 几乎一身都是宝,其皮、核、络、叶都是地道的药材。其中,橘皮经过炮制后就成为陈皮 ,是理气最常用的药材。

橘核有散结、止痛的功效,可用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。就连橘络也是可以入药的,有通络化痰、顺气活血之功效,所以大家吃橘子时最好不要把橘络扯下来,而是将其连着橘瓣一起吃掉。

三、香菜:通小腹气

在理气的佳品之中,香菜 也算一味。在人们的生活中,香菜一般是以“配角”的形式出现,很少有人了解它的药用功效。《嘉佑本草》则认为: “(香菜)消谷,治五脏,补不足,利大小肠,通小腹气,拔四肢热,止头痛,通心窍。”香菜可炒、可煮汤 ……此处隐藏168个字……>六、三花疏肝解郁茶

需要准备茉莉花,玫瑰花以及月季花,所有的材料用开水冲泡,冲泡好以后就可以喝了,能够达到调理肝火旺盛而引起的睡眠问题,可以达到疏肝理气,解忧郁作用。

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吃什么能疏肝理气

1、白萝卜

白萝卜具有顺气健胃、清热化痰的功效,同时还具有降脂的作用。制作方法非常简单,生吃或水煮后喝汤都是可以的,尤其是白萝卜籽煎水之后服用,能缓解气郁上火的症状。

2、山楂

山楂具有顺气止痛、化食消积和降脂的作用。山楂和橘皮搭配煮水,或者山楂和萝卜籽煎水服用。对气滞血瘀引起的腹胀、气恼引起的心率变异性、心绞痛有一定疗效。

3、陈皮

陈皮能顺气化瘀。如果经常生气,不妨用陈皮泡水喝,能起到消气顺气的作用,也可将陈皮泡水直接当茶水饮用。

4、甲鱼

甲鱼性质温和,味道甘甜,具有滋阴的作用。清代王孟英说它能“养肝肾阴、清虚生津”。对于肝肾阴虚或阴虚内热,伴有坐立不安、手足心热、腰酸头晕、月经紊乱、发热出汗等症的人群比较适合。

5、绿豆

绿豆是最常见的豆类食物,具有很强的解毒能力,能消除各种的毒素,还能降低胆固醇,具有保肝和抗过敏的功效。经常饮用绿豆汤,能促进身体的新陈代谢。

综上所述,生气是可以通过食疗的方法来调理,但是最重要的还是调理自身的不良情绪,如果发现自己有情绪不佳的状态,必须尽快的转移自身的注意力,多想一些开心的事情,平时要经常的锻炼身体,运动就有消气的作用,经常跑步或打球等,最重要的是保持平和的心态,控制自身的不良情绪。

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